INHALE ♾ EXHALE 🧘🏼‍♂️ Ich habe einen Selbstversuch gestartet und vor etwas über einem Monat damit begonnen, täglich 10-20 Minuten zu meditieren. 🧘🏼‍♂️ Ich habe schon sehr viel darüber gehört und gelesen aber mich selbst nie wirklich damit beschäftigt. Das Spichwort „In einer Stunde in Stille lernen wir mehr als in einem Jahr aus Büchern!“ hat mich neugierig gemacht und mich dazu animiert, dem ganzen ernsthaft eine Chance zu geben. ☺️ Mein Fazit: Jeder sollte es am Besten einfach mal versuchen und über 1-2 Wochen täglich einfach mal 5-10 Minuten in seinen Alltag integrieren. Am Besten gleich Morgens nach dem Aufstehen, wenn du von der Arbeit nach Hause kommst um runter zu kommen, oder vor dem Schlafen gehen um einfach runter zu fahren. 🙏🏻 Ich kann es echt empfehlen, sich einfach mal bewusst Zeit zu nehmen um „nichts zu machen“, nichts zu denken (sofern das möglich ist) und einfach nur im Moment zu sein. Vor allem in so einer hektischen Welt. ☺️ Habt ihr schon mal meditiert? Wie sind eure Erfahrungen?


INHALE ♾ EXHALE 🧘🏼‍♂️ Ich habe einen Selbstversuch gestartet und vor etwas über einem Monat damit begonnen, täglich 10-20 Minuten zu meditieren. 🧘🏼‍♂️
Ich habe schon sehr viel darüber gehört und gelesen aber mich selbst nie wirklich damit beschäftigt. 
Das Spichwort „In einer Stunde in Stille lernen wir mehr als in einem Jahr aus Büchern!“ hat mich neugierig gemacht und mich dazu animiert, dem ganzen ernsthaft eine Chance zu geben. ☺️ Mein Fazit:
Jeder sollte es am Besten einfach mal versuchen und über 1-2 Wochen täglich einfach mal 5-10 Minuten in seinen Alltag integrieren. Am Besten gleich Morgens nach dem Aufstehen, wenn du von der Arbeit nach Hause kommst um runter zu kommen, oder vor dem Schlafen gehen um einfach runter zu fahren. 🙏🏻 Ich kann es echt empfehlen, sich einfach mal bewusst Zeit zu nehmen um „nichts zu machen“, nichts zu denken (sofern das möglich ist) und einfach nur im Moment zu sein. Vor allem in so einer hektischen Welt. ☺️
Habt ihr schon mal meditiert? Wie sind eure Erfahrungen?

Comments 5

sabrina.coaching

Sabrina Arnold (@sabrina.coaching)

Hey, ich habe das Meditieren ebenfalls vor einiger Zeit für mich entdeckt und teile deine Erfahrungen total. Das Meditieren hilft mir zur Ruhe zukommen aber gleichzeitig schenkt es mir auch viel Klarheit und Kraft. 🧘‍♀️

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